Panduan Lengkap Tutorial Bermain Olahraga Badminton

Permainan olahraga badminton atau bulutangkis adalah suatu permainan yang menggunakan sebuah raket dan shuttlecock yang di pukul melewati sebuah net. Permainan ini berlaku untuk siapa saja baik pertandingan bentuk tunggal (Single), ganda (Double), dan juga dengan ganda campuran (Mixed double). Permainan dimulai dengan cara menyajikan bola atau service, yaitu memukul bola dari petak service kanan ke petak servis kanan lawan, sehingga jalan bola menyilang. 

Bulutangkis merupakan cabang olahraga yang termasuk ke dalam kelompok olahraga permainan yang dapat dimainkan di dalam maupun di luar ruangan, di atas lapangan yang dibatasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Olahraga bulutangkis dimainkan di atas lapangan yang di batasi dengan garis-garis dalam ukuran panjang dan lebar tertentu. Lapangan di bagi dua sama besar dan di pisahkan oleh net yang direnggangkan di kedua tiang net yang ditanam di pinggir lapangan.

Begitu banyaknya orang yang antusias terhadap olahraga bulutangkis ini maka untuk memudahkan kita dalam memahami dan mempelajari apa saja teknik- teknik, perlengkapan, peraturan dan hal-hal yang berkaitan dengan permainan olahraga bulutangkis ini, kami mencoba untuk membuat sebuah panduan yang runtut dan sistematis khususnya untuk pemula yang ingin belajar atau bahkan ingin menitik karir bersama olahraga badminton ini. 

Sejarah Badminton / Bulutangkis

Pernahkan Anda berpikir dari manakah sebenarnya asal permainan badminton atau bulutangkis dan siapakah yang pertama kali menciptakan permainan tersebut serta bagaimana sejarahnya sampai permaianan itu sampai ke Indonesia? Untuk mengetahuinya lebih lanjut baca di Sejarah permaian olahraga badminton di dunia dan di Indonesia

Induk Organisasi Badminton / Bulutangkis

Induk organisasi bulutangkis terbagi untuk ranah nasional dan interneasional. Di Indonesia permainan bulutangkis berada di bawah naungan PBSI (Persatuan Bulutangkis Seluruh Indonesia) sedangkan di ranah internasional induk raganisasinya bernama BWF. Selengkapnya di Induk organisasi olahraga bulutangkis. 

Cara Bermain Badminton/ Bulutangkis 

Ada beberapa hal yang perlu diketahui untuk bisa memainkan olahraga badminton/ bulutangkis ini dengan benar dimana komponen-komponen ini harus dipenuhi dalam setiap pertandingan, diantaranya adalah harus mengetahui perlengkapan apa saja yang dibutuhkan, teknik-teknik yang digunakan dalam permainan, dan juga peraturan yang harus ditaati dalam pertandingan. 

Perlengkapan Permainan Badminton / Bulutangkis

Perlengkapan yang baik juga menjadi salah satu faktor yang bisa menunjang keberhasilan kita dalam permainan bulutangkis. Beberapa perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan badminton/  bulutangkis antara lain lapangan, net, shuttlecock, raket, kaos dan sepatu.  Selengkapnya bisa dilihat di Perlengkapan bermain badminton / bulutangkis.

Teknik Permainan Bulutangkis

Jika mendengar istilah dropshot, netting, jumping smash dan  lain-lain itu adalah salah satu bagian yang ada dalam teknik permainan badminton/ bulutangkis. Ada beberapa teknik dasar yang harus dikuasai diantaranya adalah teknik grip atau cara memegang raket, teknik footwork atau gerakan kaki, teknik sikap berdiri, teknik hitting position, dan teknik-teknik pukulan dalam bulutangkis. Silahkan baca selengkapnya di Teknik dasar permainan badminton/ bulutangkis.  

Peraturan Permainan

Peraturan ini penting karena untuk mengatur jalannya pertandingan agar berjalan dengan baik dan memenuhi standar permainan yang ditentukan. Ada beberapa kesalahan-kesalahan umum yang sering dilakukan oleh seorang pemain, terutama yang masih pemula atau awam. Ketentuan-ketentuan yang perlu diketahui dalam permainan bulutangkis antara lain tentang aturan servis, garis area lapangan permainan, partai/ bentuk permainan, dan sistem perhitungan poin atau skor. Selengkapnya baca Peraturan Permainan Bulutangkis

Itulah beberapa penjelasan tentang panduan permainan badminton/ bulutangkis yang bisa dibagikan. Semoga penjelasan ini bisa menambah wawasan kita dalam memahami olahraga badminton ini dengan lebih baik lagi. Dan untuk Anda yang masih pemula bisa  mempelajari hal-hal dasar yang perlu diketahui seperti Teknik dasar permainan bulutangkis dan halaman lainnya diatas. Semoga bermanfaat.  

Perlengkapan Bermain Badminton/ Bulutangkis

Menyiapkan perlengkapan standar dalam permainan bulutangkis merupakan langkah tepat yang harus dilakukan jika kita menganggap hal ini bukan hanya sekedar penyaluran hobi semata namun lebih dari itu untuk membimbing diri kita agar lebih maju lagi terhadap kemampuan kita. Banyak juga dijumpai orang yang katanya ingin menguasai permainan badminton dengan baik, namun enggan untuk membeli perlengkapan standar. Dengan adanya fasilitas dan perlengkapan yang memadai itu merupakan tahapan awal yang bagus untuk seorang pemain dalam melakukan latihan dan pertandingan demi menunjang kemampuannya.

Beberapa perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan badminton antara lain:

Lapangan badminton/ bulutangkis

Federasi Dunia Badminton atau yang disebut dengan Badminton World Federation (BWF) telah menetapkan ukuran standar internasional lapangan badminton. Mengenai ukuran panjang dan lebar lapangan selengkapnya bisa dilihat pada Ukuran Standar Lapangan Badminton. 

Net badminton/ Bulutangkis

Net merupakan sebuah pembatas berbentuk jaring yang memisahkan bidang permainan bulutangkis antara seorang pemain dengan lawannya. Setiap tangkisan dari seorang pemain harus melewatinya dan jika shuttlecock tidak melintas diatas net maka dianggap gagal. Jaring net terbuat dari tali halus dengan ukuran panjang net badminton adalah 6,10 m, dan lebar 0,75 m, serta tinggi 1,525 m. Di sepanjang net diberi pita dengan lebar 5 cm.

Shuttlecok / Cock

Shuttlecok atau yang biasa disebut KOK adalah sebuah bola yang digunakan dalam olahraga bulu tangkis yang terbuat dari rangkaian bulu angsa yang disusun membentuk kernet terbuka. Shuttlecok memiliki pangkal berbentuk setengah bola yang terbuat dari gabus. Mengenai berat, ukuran, bahan dan lainnya tentang kok bisa dilihat pada Ukuran Shuttlecok Standar.

Raket Badminton/ Bulutangkis

Dalam permainan bulu tangkis raket berfungsi sebagai alat untuk menangkis suttelcock ke arah bidang permainan lawan. Tentang asal usul raket bulutangkis selengkapnya Anda bisa membacanya di Sejarah raket bulutangkis. Raket badminton terdiri dari beberapa bagian diantaranya pegangan raket (Grip), batang raket, dan daun atau kepala raket. Jika Anda hendak memilih atau membeli raket badminton/ bulutangkis sebaiknya memperhatikan hal-hal yang perlu dipertimbangkan dalam memilih raket badminton yang sesuai dengan diri Anda. Lebih jelasnya silahkan dibaca Tips Cara Memilih Raket Badminton/Bulutangkis.

Sepatu Badminton/ Bulutangkis

Sepatu badminton yang nayaman akan membantu pemain dalam setiap langkah penting, baik untuk kestabilan saat menyerang maupun bertahan dari smash lawan dan pilihlah kaos kaki yang senyaman mungkin dalam berpijak untuk menambah kenyamanan saat bermain. Pijakan yang kuat bisa menghindarkan pemain dari cedera. Sepatu bulu tangkis membutuhkan sol karet untuk cengkraman yang baik, dinding sisi yang bertulang agar tahan lama selama tarik-menarik, dan teknologi penyebaran goncangan untuk melompat.  Anda bisa memilih sepatu badminton yang paling disukai tidak perlu mahal yang penting memiliki kualitas yang baik dan nyaman saat dipakai.  

Mungkin itu penjelasan tentang apa saja perlengkapan yang dibutuhkan dalam permainan badminton/ bulutangkis. Untuk mengetahui teknik dasar permainan dengan baik silahkan dibaca Teknik Dasar Dalam Permainan Bulutangkis, semoga bermanfaat.

Teknik Pukulan dalam Bulutangkis

Teknik Dasar Cara Memukul Shuttlecock Badminton

Melakukan sebuah teknik pukulan yang benar di dalam bermain bulutangkis saat perkenaan kok dan raket mutlak dibutuhkan oleh setiap pemain. Mereka dituntut untuk bisa menguasai teknik bagaimana cara memukul shuttlecock dengan baik dan benar dalam permainan badminton/ bulutangkis. Hal ini sangat penting dikarenakan permainan badminton/ bulutangkis sangat mengandalkan kualitas dari pukulan tangan kita. Jika kita tidak memiliki teknik pukulan yang baik atau terbiasa dengan teknik pukulan yang salah maka akan sulit bagi seorang pemain untuk menerapkan strategi-strategi untuk menyerang lawan. 

Dengan tidak memeliki pukulan yang berkualitas maka mudah bagi lawan dalam mengobrak-abrik permainan kita. Sikap dan teknik memukul yang benar akan membuat seorang pemain mampu mengembalikan setiap shuttlecock dari lawan dengan baik meskipun dalam posisi yang sempit sekalipun. Oleh karena itu perlu adanya pengetahuan untuk memahaminya dan tentu saja praktek dan latihan untuk bisa menguasainya.  

Jenis Pukulan Shuttlecock dalam Bulutangkis

Ada beberapa jenis pukulan dalam permainan bulutangkis / badminton yang perlu kita ketahui, diantaranya adalah : 

Teknik Pukulan Servis (Service)

Teknik dasar pukulan service dalam permainan bulutangkis merupakan modal awal untuk bisa memenangkan pertandingan. Seorang pemain yang bisa melakukan teknik pukulan servis ini dengan baik maka akan bisa mendatangkan poin dan begitu juga sebaliknya seorang pemain yang gagal melakukan servis, maka secara otomatis tim lawan akan mendapatkan poin cuma-cuma. Servis dibedakan menjadi servis forehand dan servis backhand, meskipun sebenarnya ada juga jenis servis yang lainnya seperti servis pendek, servis tinggi dan flick/ servis setengah tinggi. Untuk melakukannya dengan baik, selengkapnya bisa dilihat di Cara melakukan servis yang baik dan benar.

Teknik Netting

Teknik pukulan netting dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan yang dilakukan seorang pemain dengan diarahkan sedekat mungkin ke daerah net lawan dan dipukul dengan sentuhan tenaga yang sangat halus dan berhati-hati. Pukulan netting yang baik yaitu apabila bolanya dipukul halus dan melintir tipis dekat sekali dengan net. Semakin baik teknik netting dilakukan maka semakin sulit lawan dalam mengembalikan shuttlecock kepada kita. Supaya lebih jelas lagi dalam melakukan teknik ini, silahkan dibaca Cara Melakukan Netting Badminton dengan baik.

Teknik Drive

Teknik pukulan drive dalam permainan bulutangkis adalah sebuah pukulan cepat dan mendatar yang banyak digunakan dalam permaianan ganda. Tujuan dari teknik ini adalah untuk menghindari lawan menyerang atau sebaliknya memaksa lawan mengangkat bola dan berada pada posisi bertahan. Pukulan ini menuntut ketrampilan grip, reflek yang sepat dan kekuatan pergelangan tangan.

Beberapa hal yang perlu diperhatikan dalam teknik ini yaitu pegangan raket dengan satu grip/cepat berpindah dan selain kekuatan bahu gunakanlah lecutan pergelangan pada saat shuttlecock dipukul. Cara melatihnya yaitu dengan menggunakan raket yang lebih berat atau botol berisi pasir untuk melatih kekuatan pergelangan tangan serta latihlah reflek pukulan drive kiri atau kanan ke tembok.

Teknik Underhand (Pukulan dari Bawah) 

Untuk melakukan teknik pukulan underhand ini dengan baik pertama-tama, harus trampil berlari sambil melakukan langkah lebar, dengan kaki kanan berada di depan kaki kiri untuk menjangkau jatuhnya kok. Sikap menjangkau ini, hendaknya siku dalam keadaan bengkok dan pertahankan sikap tubuh tetap tegak, sehingga lutut kanan dalam keadaan tertekuk.

Pada saat memukul kok, gunakan tenaga kekuatan siku dan pergelangan tangan, hingga gerakan lanjut dari pukulan ini berakhir di atas bahu kiri. Perhatikan, agar telapak kaki kanan tetap kontak dengan lantai sambil menjangkau kok. Jangan sampai gerak langkah terhambat karena kaki kiri tertahan gerakannya.

Fungsi pukulan dasar ini antara lain untuk mengembalikan pukulan pendek atau permainan net lawan, dan juga sebagai cara bertahan akibat pukulan serang lawan. Dalam situasi tertekan dalam permainan, harus melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat kok tinggi ke daerah belakang lapangan lawan. Pukulan dasar ini dapat dilakukan dengan teknik pukulan forehand dan backhand.

Teknik Overhead (Pukulan diatas kepala)

Teknik dasar pukulan everhead dalam permainan bulutangkis dilakukan dengan memukul shuttlecock saat posisinya berada di atas kepala sang pemain. Jenis pukulan ini teramat penting harus dikuasai sebagai senjata untuk mematikan lawan kita.  Ada beberapa jenis pukulan overhead dalam permainan bulutangkis diantaranya adalah pukulan smash, clear/lob, dropshot, backhand overhead, round the head. Untuk melakukan teknik ini dengan baik, selengkapnya bisa dibaca di Teknik Dasar Melakukan Pukulan Overhead dengan baik, semoga bermanfaat.  

Teknik Dasar Bermain Badminton/ Bulutangkis

Jika kita ingin menjadi seorang pemain bulutangkis professional maka wajib hukumnya untuk selalu berlatih secara rutin serta belajar teknik dan cara bermain badminton/ bulutangkis yang baik dan benar.  Tidaklah mungkin seseorang bisa menjadi pemain besar tanpa mengetahui teknik-teknik yang ada dalam permainan bulutangkis. Teknik dasar bulutangkis merupakan langkah awal yang harus dikuasai oleh setiap pemain agar bisa menghasilkan sebuah permaianan yang berkualitas dan tentunya dibarengi dengan latihan yang serius dan berkesinambungan. Karena tidaklah mungkin ada prestasi tanpa adanya usaha dan kerja keras dari kita untuk meraihnya. 

Belajar Teknik Dasar Permainan Bulutangkis

1. Teknik Memegang Raket

Teknik dasar memegang raket bulutangkis yang baik dan benar dalam permainan bulutangkis sepintas memang terlihat mudah untuk dilakukan sehingga sebagian orang banyak yang menganggap remeh dalam hal ini, padahal apabila kita tahu bahwa benar tidaknya cara seseorang dalam memegang raket ini merupakan kunci yang akan sangat menentukan kualitas pukulan dalam permainan. Untuk mengetahui cara memegang raket badminton dengan benar bisa membacanya di Tips Cara Memegang Raket Bulutangkis.

2. Teknik Footwork (Gerakan Kaki)

Teknik dasar footwork atau latihan pijakan kaki dalam permainan bulutangkis merupakan latihan pergerakan kaki agar pemain bisa dengan leluasa bergerak, baik untuk bertahan maupun melakukan serangan yang disertai lompatan sehingga pemain bisa menjaga kestabilan dan memperoleh posisi yang tepat untuk melakukan pukulan. Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas apabila dilakukan dalam posisi baik.

Untuk bisa memukul dengan posisi baik, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak dan kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footworknya tidak teratur. Usahakan posisi kaki tidak berhimpitan dan lakukanlah dengan nyaman misalnya kaki kiri berada di depan dan kaki kanan ditaruh agak ke belakang. Semakin baik seseorang dalam menguasai teknik ini maka akan semakin nyaman dalam melakukan setiap gerakan dalam permainan baik ketika menyerang maupun bertahan.

3. Teknik Berdiri dan Sikap di Lapangan

Teknik dasar sikap dan posisi berdiri di lapangan dalam permainan bulutangkis juga harus dilakukan sebaik mungkin, sehingga dengan sikap yang baik dan sempurna itu, dapat secara cepat bergerak ke segala penjuru lapangan permainan dengan aman dan maksimal.

Berdirilah dengan tetap menjaga keseimbangan tubuh. Kedua lutut ditekuk dan berdiri pada ujung kaki sehingga posisi pinggang tetap tegak dan rileks. Kedua kaki terbuka selebar bahu dengan posisi kaki sejajar atau salah satu kaki diletakkan di depan kaki lainnya. Kedua lengan dengan siku bengkok pada posisi di samping badan, sehingga lengan bagian atas yang memegang raket tetap bebas bergerak. Peganglah raket sebaik mungkin sehingga daun raket berada lebih tinggi dari kepala. Senantiasa waspada dan perhatikan jalannya kok selama permainan berlangsung.

Sikap dan langkah kaki yang benar dalam permainan bulutangkis, sangat penting dikuasai secara benar oleh setiap pemain. Ini sebagai syarat untuk meningkatkan kualitas ketrampilan memukul kok. Berdirilah dengan sikap dan posisi yang tepat di atas Iapangan. Lakukan gerak Iangkah ke depan, ke belakang, ke samping kanan dan kiri pada saat memukul kok, sambil tetap memperhatikan keseimbangan tubuh. Gerak Iangkah sambil meluncur cepat, sangat efektif sebagai upaya untuk memukul kok. Hindari berdiri dengan telapak kaki di lantai (bertapak) pada saat menunggu datangnya kok, atau pada saat bergerak untuk memukul kok.

4. Teknik Hitting Position (Posisi Memukul)

Teknik dasar dalam permainan bulutangkis ini dilakukan ketika posisi kita hendak memukul shuttlecock. Ada jeda waktu bagi pemain untuk mempersiapkan diri melakukan pukulan, ketika pemain akan menerima shuttle cock dari lawan. Teknik dasar hitting position ini perlu diasah secara rutin, kecerdasan membaca arah akan memudahkan pemain dalam menghasilkan poin yang berharga dalam suatu permainan bulutangkis.

Jika pemain dengan tipe right handed atau memegang raket dengan tangan kanan, maka dalam melakukan sebuah pukulan everhead, posisi badan menyamping dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kid. Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban berat badan dari kaki kanan ke kaki kiri.

Sedangkan untuk pukulan underhand, posisi kaki kanan selalu berada di depan dan kaki kid di belakang. Lutut kaki kanan dibengkokkan sehingga paha bagian bawah sedikit turun. Untuk kerendahannya sesuai dengan ketinggian bola yang akan dipukul. Sedangkan saat bola dipukul posisi kaki harus tetap berada di belakang dan hanya sedikit bergeser ke depan.

Beberapa kesalahan yang terjadi adalah pada ready position tumpuan kaki tidak berada di bagian depan atas kaki, sehingga  reaksi menjadi lambat. Posisi lutut lurus, tidak bengkok dan pada posisi memukul kaki dan badan sejajar dengan net sehingga pukulan tidak kuat. Ketika posisi underhand, kaki kiri berada di depan, keseimbangan kaki tidak ada dan sulit mengarahakan bola dengan tepat. Selain itu posisi lutut/paha tidak turun sehingga jangkauan kurang dan lambat untuk kembali ke bagian tengah lapangan.

5. Teknik Pukulan dalam Permainan Bulutangkis

Teknik dasar memukul di dalam permainan bulutangkis merupakan sebuah hal yang wajib dikuasai oleh setiap pemain. Hal ini sangat penting dikarenakan permainan badminton/ bulutangkis sangat mengandalkan kualitas pukulan dari tangan kita. Jika kita tidak memiliki teknik pukulan yang baik atau terbiasa dengan teknik pukulan yang salah maka sulit bagi seorang pemain untuk menerapkan strategi-strategi untuk menyerang lawan.

Ada beberapa macam/ jenis pukulan dalam permainan badminton/ bulutangkis yang harus dikuasai oleh setiap pemain. Beberapa macam pukulan tersebut antara lain adalah teknik pukulan servis, lob, dropshot, smash, netting, overhead, underhand, dan drive. Untuk lebih jelasnya silahkan dibaca Tips dan Jenis Pukulan dalam Permainan Bulutangkis yang menjelaskan lebih rinci tentang teknik-teknik pukulan bulutangkis, semoga bermanfaat.

Teknik Dasar Pukulan Overhead Lob Bulutangkis

Jenis Pukulan Lob 

Pukulan lob adalah sebuah teknik memukul yang ada dalam permainan badminton/ bulutangkis dimana posisi shuttlecock berada di atas kepala sang pemain. Cara melakukan pukulan lob dilakukan dari belakang lapangan dan dipukul tinggi ke daerah pemain lawan. Terdapat dua jenis teknik pukulan lob dalam badminton yaitu overhead lob dan underhand lob.

Pukulan Overhead Lob

Teknik pukulan lob ini memiliki banyak persamaan dengan teknik smes dan dropshort, oleh karena itu pusatkan perhatian untuk menguasai pukulan overhead lob ini. Pukulan overhead lob dilakukan dengan cara memukul shuttlecock dari atas kepala, posisinya dari belakang diarahkan keatas menuju bagian belakang lapangan lawannya.

Ada dua jenis pukulan overhead lob yang mungkin sudah pernah didengar. Deep Lob/ Clear adalah pukulan bola kok yang dilakukan dengan tinggi ke area belakang lapangan lawan, sedangkan Attacking lob/Clear adalah sebuah pukulan bola kok ke daerah lawan yang dipukul tidak terlalu tinggi.

Tips Cara Melakukan Teknik Pukulan Overhead Clear/ Lob

• Peganglah raket dengan menggunakan pegangan forehand dan posisinya di samping bahu.
• Posisi badan menyamping/ vertikal dengan arah net dan posisi kaki kanan berada di belakang kaki kiri
• Pada saat memukul bola harus terjadi perpindahan beban badan dari kaki kanan ke kaki kiri.
• Posisi badan harus diupayakan selalu berada di belakang bola.
• Bola dipukul seperti gerakan melempar.
• Pada saat perkenaan bola, tangan harus lurus dan posisi akhir raket mengikuti arah bola, Ialu dilepas, sedang raket jatuh di depan badan.
• Lecutkan pergelangan (raket) saat bola mengenai raket.

Beberapa macam pukulan lain yang dilakukan dari atas kepala dalam permainan bulutangkis antara lain:

Backhand Overhead

Teknik pukulan backhand overhead ini bisa dikatakan paling sulit, terutama bagi pemula yang baru belajar. Teknik pukulan ini selain menuntut koordinasi anggota badan yang sempurna, penguasaan grip dan timing yang tepat. Tanpa adanya penguasaan yang baik dari ketiga hal tersebut maka walaupun tenaga besar sekalipun tidak akan bisa menghasilkan kualitas pukulan yang maksimal.

Tips Melakukan Teknik Pukulan Backhand Overhead

• Lakukan posisi slap dengan posisi raket di tangan.
• Putar badan dengan melangkahkan kaki kanan ke belakang kiri. Lutut dan siku kanan agak bengkok.
• Rangkaian memukul mulai dari mengayunkan raket (siku ke dekat ketiak) dorong dengan pinggang dan siku menjadi lurus. Gerakan diakhiri dengan lecutan pergelangan tangan.

Cara melatih teknik ini adalah dengan menggerakkan dahulu tanpa menggunakan shuttlecock. Bisa juga menggunakan alat bantu seperti gantungan kok setinggi timing seorang atlet untuk memudahkan pemain dalam berlatih.

Round The Head Clear/Lob/Drop/Smash

Teknik pukulan ini merupakan bola overhead yang dipukul di bagian belakang kepala (Samping telinga sebelah kih). Teknik pukulan ini relative lebih sulit untuk dilakukan dibanding dengan overhead biasa karena untuk bisa melakukan pukulan ini diperlukan ekstra kekuatan kaki, kelenturan, footwork yang balk, dan koordinasi. Biasanya seorang pemain terpaksa harus melakukan teknik ini dengan pukulan backhand karena dilakukan di saat kondisi sedang terdesak.

Pukulan Underhand Lob

Dalam bulutangkis teknik underhand lob adalah pukulan lob yang dilakukan dari bawah dengan memukul bola kok yang berada di bawah badan. Ketika situasi permainan dalam kondisi tertekan, bisa melakukan pukulan penyelamatan dengan cara mengangkat shuttlecock tinggi menuju area belakang lapangan lawan.

Silahkan baca juga : Teknik Pukulan dalam Bulutangkis

Ok mungkin itu penjelasan tentang pukulan overhead lob dalam bulutangkis yang bisa dibagikan pada kesempatan ini. Selengkapnya bisa dibaca tips belajar teknik dasar dan cara bermain bulutangkis/ badminton yang baik dan benar, semoga bermanfaat.

Tips Cara Melakukan Netting dalam Bulutangkis

Pengertian Netting dalam Bulutangkis

Netting adalah sebuah teknik dalam permainan bulutangkis/ badminton dimana pukulan yang dilakukan dari salah seorang pemain diarahkan ke daerah lawan dan ditempatkan sedekat mungkin dengan net dengan sentuhan tenaga yang sangat halus. Semakin dekat shuttlecock jatuh dari net, semakin sulit lawan dalam mengembalikan pukulan kita.

Cara melakukan teknik netting ini dengan baik, shuttlecock harus dipukul dengan halus dan melintir tipis sekali dengan net. Namun jika tidak berhati-hati dalam melakukan pukulan, banyak pula para pemain yang gagal dalam melakukan teknik ini sehingga memberikan keuntungan kepada lawan dengan memberinya poin secara cuma-cuma.

Tips Melakukan Netting dalam Bulutangkis

Untuk melakukan teknik pukulan netting dengan baik harus memperhatikan faktor-faktor penting yang mempengaruhi keberhasilan dalam melakukan teknik ini, diantaranya adalah koordinasi gerak kaki, lengan, keseimbangan tubuh, posisi raket dan kok saat perkenaan serta daya konsentrasi dari pemain itu sendiri.

Cara Melakukan Pukulan Netting yang Baik

• Pegang raket dengan ruas jari tangan dan pergelangan tangan harus tetap rileks
• Saat perkenaan dengan shuttlecock, posisi kepala raket kurang lebih sejajar dengan Iantai  
• Lambungkan shuttlecock serendah mungkin melewati net hingga jatuh sedekat mungkin dengan net di daerah yang sulit dijangkau oleh lawan  
• Sikap dan posisi kaki tumpu harus tetap kokoh menapak di Iantai, dengan lutut kanan dibengkokkan, sehingga tidak terjadi gerakan tambahan yang dapat mempengaruhi keseimbangan tubuh.

Hal yang Perlu Diperhatikan dalam Melakukan Netting

• Pegangan raket forehand untuk forehand net dan pegangan backhand untuk backhand samping net.
• Siku agak bengkok dan pergelangan ditekuk sedikit ke belakang.
• Pada saat memukul, kaki kanan berada di depan dan bola dipukul pada posisi setinggi mungkin.
• Sesaat sebelum perkenaan bola, buat tarikan kecil dan pergelangan tangan.
• Pukul bola pada bagian lengkung kanan dan kiri sampai pada bagian bawah bola.
• Akhir kepala raket menghadap atau sejajar dengan langit-langit.

Cara Melatih Pukulan Netting dalam Bulutangkis

Jika ingin memiliki kualitas pukulan netting yang baik dan insting yang tajam maka diperlukan banyak latihan dengan serius dan konsisten oleh pemain, dalam hal ini perlu dibantu oleh seorang teman atau pelatih untuk melakukan teknik ini, caranya adalah:

• Ambilah posisi berdiri sekitar dua langkah dari jaring net
• Peganglah raket serileks mungkin
• Shuttlecock dilempar oleh teman/ pelatih ke arah kanan dan kiri secara berturut- turut
• Pukulah shuttlecock dengan pukulan yang halus melewati net
• Tingkatkan faktor intensitas dan kesulitan latihan dengan cara melakukannya sambil bergerak
• Arah dan sasaran pukulan dapat berbentuk lurus, silang atau dengan cara mendorong kok itu ke berbagai arah.

Demikian tadi penjelasan bagaimana cara melakukan teknik netting yang baik dalam permainan olahraga bulutangkis, jangan lupa baca juga Teknik Pukulan Lob Badminton semoga bermanfaat.